Una fotografia di un vecchio stile.
Sai quante calorie ci sono nel tuo cocktail preferito?
Il consumo di Yulia Grigoryeva/ShutterstockalCohol può essere un punto critico per le persone che cercano di dieta.
Sebbene molti dietisti raccomandano di tagliare completamente l’alcol, ci sono modi per budget per le bevande.
Uso dei dati nutrizionali online, noi ‘VE ha suggerito che gli swap a basso contenuto calorico per alcune bevande popolari.
Il divertimento nel sole estivo può rendere le bevande che le bevande scivolano giù.
Ma godersi una bevanda o due non devono rovinare i tuoi sforzi di calorie.
Informazioni nutrizionali da prevalentemente allrecipes.com e alcuni altri punti, abbiamo compilato un elenco di alcune delle bevande alcoliche più popolari ad alto contenuto calorico e offerto sostituzioni a basso contenuto calorico.
Da birre leggere sulle lager a Martinis sui mojitos, a scorrimento fino a scorrere verso il basso Vedi nove delle alcune delle bevande più caloricamente densi e alternative a bassa calda che puoi bere invece.
Sviluppare un tè ghiacciato di Long Island (262 calorie) per un cosmopolitano (131 calorie).
Shutterststock / Alp Aksoy / Alexander Prokopenkowith una lista di ingredienti quella Contiene vodka, gin, rum, tequila, tripla sec e coca cola, non c’è da meravigliarsi che una singola bevanda di Long Island contenga 262 calorie, secondo Allrecipes.com.
Un cosmopolitano ha molto meno alcol e solo una piccola quantità di succo di mirtillo, Significa una bevanda tipica contiene solo 131 calorie – circa la metà delle calorie di una lunga isola.
Swap A Pina Colada (423 calorie) per un ombelico sfocato (367 calorie).
Shorttestock / Leon Rafael / Palmer Kane Llcpina Coladas sono la quintessa sul cocktail sulla spiaggia, Ma a causa di miscelatori di cocco e ananas, queste bevande contengono regolarmente un conteggio calorico di circa 423 calorie per porzione.
Un ombelico sfocato, d’altra parte, contiene solo schnapp di pesca e succo d’arancia, rendendolo una sostituzione adeguatamente fruttata a 367 calorie per bevanda .Swap a Mojito (203 calorie) per una dieta rum & coca cola (115 calorie).
Una fotografia di un mojito accanto a uno di una dieta rum e coca, chiamata anche dieta Cuba Libre.
(A destra) Ganna Martysheva / Shutterstockmojitos sono un Preferito estivo, ma poiché contengono uno sciroppo semplice, una porzione può contenere fino a 203 calorie.
Per una bevanda altrettanto dolce ma a basso contenuto calorico, una dieta Rum & Coke può contenere fino a 100 calorie per porzione da 8 once, rendendola un Sweet Rummy Swap.Swap Un dispositivo di raffreddamento (~ 228 calorie) per un duro Seltzer (~ 100 calorie) un Breezer Bacardi a sinistra rispetto a un artiglio bianco a destra.
(Short) Shutterstock; (a destra) Getty Images, Cindy Ord / Staff Colers contengono spesso zuccheri aggiunti.
Il conteggio delle calorie può dipendere dal marchio e dal sapore.
Ad esempio, un dispositivo di raffreddamento della vodka Ice Smirnoff contiene 228 calorie e una limonata di ciliegia nera di Mike può impacchettare 400 calorie per bottiglia, secondo l’app MyFitnesspal.
Per contrasto, Seltzers duri, che sono diventati piuttosto popolari negli ultimi anni, in media intorno 100 calorie per porzione, secondo WebMD.
La maggior parte ha succo o aromi che ti darà il bordo fruttato che potresti cercare da un dispositivo di raffreddamento.
Spazza il tuo gin & tonic (193 calorie) per un gin rickey (146 calorie) .bogdanhoda/shutterstocka gin & tonic è un classico globale, ma Poiché l’acqua tonica contiene zuccheri aggiunti, una porzione tipica può arrivare a circa 193 calorie, ma se sei un amante del gin che cerca un’alternativa leggermente più leggera, potresti chiedere un gin Rickey.
Questa bevanda scambia il tonico per l’acqua di Seltzer e aggiunge lime, che taglia lo zucchero aggiunto per un numero totale di calorie di 146 per porzione, secondo Moody Mixologist.swap A Whisky Sour (555 calorie) per un vecchio stile (168 calorie).
Una foto di un whisky acido a sinistra rispetto a un vecchio stile a destra.
(A sinistra) getty immagini; (A destra) Maksym Fesenko/Shutterstock La schiuma dolce e piccante che copre un whisky aspro lo rende una gustosa delizia, specialmente in un caldo pomeriggio estivo.
Ma poiché un grande componente del cocktail è semplice sciroppo, il conteggio calorico sale un po ‘più in alto di quanto potrebbe apprezzare gli osservatori di calorie.
Una singola porzione di bevanda può essere fino a 555 calorie, ma se stai cercando qualcos’altro a base di bourbon, puoi tornare ai classici con un vecchio stile.
Un singolo cubo di zucchero e una fetta di arancione illuminano alcuni dei bordi più scuri di Bourbon in questa bevanda.
Crea un classico di whisky leggermente zuccherato e fumoso, che registra solo circa 168 calorie per porzione.
Ciò dà al tonico della vodka un numero di calorie relativamente elevate di 233 calorie per drink, secondo Spruceeats.com.
Un martini è costituito principalmente da vermouth e liquore, il che significa che una coupé tradizionale contiene solo 207 calorie per servizio.
ASSAP A MARGARITA (321 calorie) Per un mulo di Mosca (153 calorie).
Una margarita contro un mulo di Mosca.Shutterstock / Teri Virbickis / Elena Veselovamargarita sono un altro cocktail alla moda che purtroppo non sono particolarmente a basso livello, con 321 calorie per servizio.
classico, il MOScow Mule.
Questi contengono solo 153 calorie per porzione.swap una pinta di lager (~ 200 calorie) per una birra leggera (~ 100 calorie).
Una pinta di birra contro una bottiglia.Shutterstock / Brent Hofacker / Pavelis La quantità di calorie in una bottiglia o lattina di birra può fluttuare notevolmente a seconda del tipo, del marchio e della birra che stai bevendo.
Generalmente, birre più pesanti come quelle IPA hanno un numero di calorie più elevate, ma una birraigera media a forza ordinaria è di circa 170 calorie, secondo Menshealth.com.lightlight Le birre potrebbero essere un’opzione se sei fedele alle birre.
Variano anche un po ‘, ma tendono a cadere nel quartiere di 100 calorie, secondo Healthline.com.
Questo post è stato aggiornato.
Questa storia è stata originariamente pubblicata nell’aprile 2018.
Leggi l’articolo originale su Business Insider View Commenti